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盐烤秋刀鱼的营养做法

2019-02-15 15:54:33 浏览:
《2252 share the gourmet recipes》

很简单的

盐烤秋刀鱼的营养做法 午餐

秋刀鱼一只、青柠一个、姜葱少许、料酒少许、海盐少许、

1.秋刀鱼去腮(如果吃不惯清苦味的可以破开鱼肚清理掉内脏)

2.在秋刀鱼两面用到开几条小口,使鱼更加入味

3.找一个盘子放秋刀鱼,然后用少量盐和姜葱加料酒均匀涂抹在鱼身上,静置15分钟

4.提前五分钟预热烤箱,220度,上层火

5.烤盘刷上少量橄榄油,以免翻面时鱼皮粘在烤盘上

6.静置完毕后,将鱼放在烤盘上放入烤箱中层,温度不变,15分钟后翻面再烤10分钟就合适了(烤制过程中可再撒少许海盐在鱼身上,味道更好吃哟)

7.最后就是装盘啦,食用前洒上柠檬汁味道更鲜美哦!

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